Neem contact op
Neem contact op
Ben je enthousiast of nieuwsgierig geworden? Vul dan onderstaand contactformulier in met je gegevens en het moment waarop je goed te bereiken bent. Je mag mij ook een appje sturen op 06-23366975, dan plannen we een belafspraak.
Wat anderen zeggen over Karen
“Karen is een open-minded en authentiek mens. Zij weet op een creatieve manier nieuwe wegen in te slaan en durft te confronteren.“ Coachee over het traject “Go for it”.
“Door uit mijn comfortzone te stappen kan ik nu beter omgaan met tegenslagen. Alleen had ik die stappen nooit gezet.” Coachee over het traject “Go for it”.
“Fijne sparringpartner. Altijd netjes op tijd, altijd flexibel in aanpassen van wat wel of niet kon.” Opdrachtgever over een teamcoachtraject op maat.
Coachingmonitor en wat je kunt verwachten
Om te weten of we op de goede weg zijn tijdens de gesprekken maken we bij de langere trajecten gebruik van de Coachingmonitor. Dit hulpmiddel geeft ons inzicht in de voortgang van een coachtraject; het biedt de mogelijkheid om bij te sturen en levert een visuele eindrapportage van de behaalde resultaten voor jou als klant. Tijdens de coachingsessies wordt gebruik gemaakt van verschillende coachingmethoden, denk aan systemisch coachen en oplossingsgericht coachen. Daarnaast kunnen mindfullness -of ademhalingsoefeningen ook ondersteunend zijn. Coaching is maatwerk en ieder coachtraject is uniek.
Privacy, algemene voorwaarden en deskundigheid
Bij Frisse Start Wandelcoaching wordt jouw privacy gewaarborgd. Frisse Start Wandelcoaching is aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO) en werkt volgens de internationale ethische code voor coaches en mentoren. Frisse Start Wandelcoaching is initiatiefnemer van Wandelcoachnetwerk Haarlem, een samenwerking tussen 5 (wandel)coaches in de regio. Om ons te blijven ontwikkelen hebben wij samen intervisie. Intervisie is een middel om te blijven werken aan onszelf als professional, dit gaat niet over jouw als klant, dus ook hier is je privacy gewaarborgd.
Onderzoek naar de voordelen van wandelcoaching
Er wordt al langer onderzoek gedaan naar de positieve effecten van coachen in de natuur. In 2016 deed Agnes van den Berg, omgevingspsycholoog en hoogleraar natuurbeleving in Groningen, onderzoek onder een groep van 40 mensen die wandelcoaches coachten en constateerde vele positieve effecten op zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid, waaronder:
Rust, ruimte, gemakkelijk praten
Aandacht voor het lichaam
Bewegen geeft helderheid
Verbeterde concentratie
Meer mildheid en acceptatie